のんびり ゆっくり

たんなるつぶやき

日々のくらし

養生オタク

適度な距離感。 これがなかなか難しい。 というか、自分にとっての「適度」って、その日の状態や調子によってコロコロと変わるものではないか⁉️ …と最近気がついた。 ずっと一定したペースの固定された画一的なものではなく、海の波のように大きくなったり小…

胃カメラの日

今日は胃カメラ検査の日だった。 前日の夜9時から絶飲食で過ごし、朝一番で病院へ。 いろいろ処置をしてもらって準備が整ったところで検査室へと入った。 4年ぶりの胃カメラ。 自覚症状は全然なかったのに、検査の画像でバッチリ異変が見つかって、先生から…

スタバのドーナッツ

今日は私用で街中へ行ったので、久しぶりにスタバにも行ってみた。 午前中の中途半端な時間に寄ったので、空いているかなぁ~と期待してみたけど、安定の混みよう。 まっ仕方がないか…。 このご時世、店内で食べるのは心配なので止めて、ちょうど目に入った…

ふたたびご自愛

首を痛めて以降、いろいろ気を付けて過ごしている。 今、私が痛い箇所のために「気を付けて実践していること」は、以下の通り ・無理に首を動かさない。 ・運動はお休み ・整形外科を予約(=盆休み明けに受診予定) ・手や足&脚のツボにお灸を施す ・漢方薬…

今年の盆参り

「あっ、お盆だ!」と気が付いたのは、今朝のことだった。 そういえば、お寺さんが盆参りでうちに来る日はいつだっけ? あわてて日にちを確認したら、なんと今日から三日間のどこかで訪問する予定になっていた。ひぇー--! 急いで仏壇を掃除し、花の水を変…

夏のお洗濯愛【はてなお題】

散歩に出かけて汗をたっぷりかいても、帰宅したらすぐに着替えて、汗で濡れた服は洗濯機に入れて、そのままスイッチオン。ガーガーとお洗濯する。 特に今は連日30℃越えで暑いので、外に干せば1時間くらいでカラッと乾いてしまう。 これが、真夏の嬉しいとこ…

パソコン教室

実は私、先月からパソコン教室に通っている。 現在はWordを復習中。 今日は文書に表を挿入して、その表をいろいろ細工する…という技を習った。 仕事を辞めてから「表を作る」こと自体、全くなくなったから、久しぶりに表を作成してみて、すごく面白い。 今ま…

運動不足のマイブーム「ラジオ体操」第一と第二

今月は、私の中では「運動をしよう月間」になっている。 1~2月は雪と寒さで家に閉じこもっていたから、運動不足で体がかなりなまっている。 そこで、この3月はちゃんと体を動かして、体の中の循環を良くしたい!と思った。 まずはウォーキング。 外に出…

気分転換に…ご当地ソフトクリーム

今月は家に引きこもることが多くて、ずっと鬱々していた。 そして、とうとう昨日、「遠くへ行きたいー!」という気持ちがBonn!し、車に乗り込みドライブにゴー。 夫もずっと家と職場の往復で鬱々していたから、夫を誘い、このドライブの相棒になってもらっ…

ひとやすみ

今日は家のなかをお掃除した。 といっても、たいした掃除じゃなくて、窓を全開して掃除機をザーザーとかけただけなんだけどね。 でも、この一週間は家を閉めきって暖房をフル回転させる日が続いていたから、久しぶりに空気を入れ換えてスッキリした✨ 寒いと…

甘いものを控えるのも養生

脱脂肪肝からプチ糖質制限をしていて、今は「甘いモノ」を断っている。 …といっても、そんなに大したことじゃなく、やっていることは以下の通り。 飲み物はシュガーレスのコーヒーかお茶。 おやつは小さめなのを一つ(小袋入りのお菓子なら一日1袋のみ) ご…

来ると思ったのに…

午後、散歩に出かけたら、途中でゴロゴロ…と雷が鳴り出した。 ちっ! せっかく歩き始めたところなのに、なんてこった! …ということで、家に戻ることにした。 黒とグレーが混ざった暗くて不穏な雲が、遠くの方からどんどんこちらに近づいてくる。そして、と…

スイカを食べる

ご近所さんからスイカをいただいた。 採りたての大きなスイカ。その半分をお裾分けで…。 冷蔵庫で冷やしておいて、おやつタイムにいただいた。 スイカを食べたのは、今季初めてかも。 猛暑の時は、水を飲むより、スイカの方が体に効くような気がする。 これ…

お天気がいいから、今日は断捨離

今日は、ふと思い立って断捨離をした。 場所は2階部屋の棚の中。 何年か前に一度、断捨離をしたんだけど、この時「保留」で捨て残したものが、まだゴロゴロ残ってて、それらを一斉処分したくなったのだ。 ごみ袋をもって2階部屋に籠り、棚の埃を払いながらバ…

検診を受ける

今日は年に一回の検診日。 毎年、個人医院で受けていたけど、今年は久しぶりに集団健診を受けてみた。 会場に行くと、たくさんの人がいた。結構待たされて大変。 しかも、朝食抜きで午前10時からの受付だったので、エネルギー切れで頭はクラクラ、身体はフラ…

この季節の「洗濯物の外干し」は、まさにギャンブル

今日は変なお天気だった。 午前中はカラッと晴れていたのに、お昼前から曇りだし、やがてゲリラ豪雨。 すごい土砂降りの後、またカラッと晴れ、また曇りだして雨が降り…。 こんな感じで一日中、晴れ→曇り→雨→晴れ…のループだった。 こういう時って、洗濯物を…

スタバでまったり

良いお天気の一日。 久しぶりにスタバでまったり過ごす。 チーズケーキ、美味しい❤️ サービスで、アイスコーヒーを飲み比べした。お湯だしは濃厚、水出しはまろやかで爽やか。 同じコーヒーなのに、淹れ方でこんなに違うんだ~とビックリ。

ハナミズキが咲く季節へ

最近、いろいろ忙しくって、このブログも、また4日間ほど間が空いてしまった。 でも、決して調子や具合が悪いわけではなく、むしろ逆に、とても調子が良くて毎日が充実しているから、それで「やること」「やりたいこと」が多すぎて、それらに時間を取られて…

酔っぱらう

お祭りで、今夜はお酒を飲みすぎてしまった。 うまい酒やった~。燗にしてもうまかったけど、常温でグラスで飲んでみたら、また更にうまかった✨ 一人で三合くらい飲んじゃったかな(汗)。 たまにはいいよね~。 これで喉とハラワタをアルコール消毒(笑)。 G…

スマホの料金プランを見直す

今日は家族でdocomoショップへ行き、スマホの料金プランを見直し→変更しました! 昔の古いプランのままだったので、どこかで変更したいと思っていたけど、家族揃って手続きしないとダメだそうで(汗)、なかなかできず…。 しかし、ようやく今日、皆のスケジ…

ちょっと間が開いちゃったのは、体調不調のドツボにはまっていたから…

なんと!前回の記事からもう5日も経っていました。 この5日間は、満月パワーと気圧&気温の変動に体がついていけず、頭痛とめまいと肩凝り&肩通で体調急降下… ホント大変でした。 この窮地から脱するのに効果的だったのは、「温活」と「命の母」。 冷えてる自…

なつみの季節

「はるみ」の次は「なつみ」。 はるみも美味しかったけど、なつみもなかなかいける✨ 気がつけば、今年の春は柑橘系ばかり食べてるなぁ~🍊💕 この春のマイブームは甘酸っぱい系。

あわてない~一休み~♪

今日は会議に出席。 地域の某委員会の会議で、割と堅めのもの。 昨年度から私も入ることなった。 その委員会の今年度スタートの会議。(第一回) この委員会のメンバーは、皆さん私よりウンと年上の人ばかりだけど、和気藹々として楽しい雰囲気だから、そこは…

ご機嫌なマンゴージャム

最近、ジャムにハマっている。 これはアヲハタの「まるごと果実 マンゴージャム」。 完熟マンゴーがたっぷり入ってて美味しい。 パンに塗るだけでなく、ヨーグルトにも入れている。 朝、お気に入りの美味しいものを食べると、一日happyに過ごせるね~✨ 自分…

桜の季節

今日は街中をお散歩しました。 桜が咲き始めて、とても綺麗です。 まだ咲いていない桜もあるけど、もう数日でほとんどの木々が開花するでしょう。 お寺さんの掲示物。そのとおりだなぁ…。ありがたいお言葉が心にしみます。 ガラスに映る私✨

桜が咲きました

今日のお散歩中、公園の桜が咲いているのを見つけました。 全国の桜開花のニュースを見ていて、ずっと羨ましく感じていたけど、私が住む町にもやっとこさ春がやって来ましたよ~✨ 昨年の今頃はコロナ禍の始まりだったので、何となくどよーんと暗く沈んで憂鬱…

鼻炎

今日はいいお天気。 でも、Yahoo!のお天気情報で調べたら、今日はPM2.5が隣国(大陸)から流れてくるとのこと…。(もう既にかなり来ている模様) 昨今の花粉症の症状激化は、PM2.5と黄砂が関係している…と私は睨んでいるので(「花粉だけの日はそれほど症状…

採れたてニンジン

ご近所さんから人参をもらった。 小さいのをたくさん。 でも畑から直に持ってきてくれたものなので、土がいっぱいついてるし、虫の穴があいてるし…で、まずは畑の土を洗い落とすのに一苦労。 スーパーで売られている野菜は、こういう一手間が要らないから楽…

春の花が咲きました

今日はお散歩に出掛けました。 ちなみに今日の日中の気温は16℃。この辺りは寒冷地なので、3月にこんなに暖かいのは、今まではめったになかったことです。 ◇ いいお天気だけど、空は霞がかって白っぽくて埃っぽいし、花粉がたくさん飛んでいそうなので、マス…

ホワイトセージで浄化

今日はお天気が良かったので、家族の衣服やシーツを洗濯して外に干し、家の中を丁寧にお掃除をした。 最近はまっているのが、お掃除の後にホワイトセージで家の中を浄化すること。 さささと掃除した後の清々しい状態の時に、ホワイトセージを燻した煙で、家…