やる気が出ないときは、私の場合、カラダか？メンタルか？どちらかが不調の時なので、無理しない＆頑張らないようにしている。
というのも、
「やる気がでない＝一回休め」のメッセージ
だと思っているから。
こういう時は、自分に時間をたっぷり与えて、「今の自分が本当にやりたいこと」をするように心がけている。
もしも眠いのなら、ぐっすり眠る。
ドライブに行きたいのなら、車に乗って出かけてみる。
散歩したければ、すぐにスニーカーを履いて歩き始める。
などなど。
そして、食べたいものを食べて、飲みたいものを食べて、自分の調子が戻ってくるのをゆっくり待つようにしている。
調子が上がれば、やる気も出てくる。
やる気が起きないのに、そこを無理して押し切ろうとすれば、どこかで無理がたたって、ますます不調になり、最悪、病気になることがあるから。
だから、自然の流れに身を任せて、「ここは頑張らない方がいい」と感じる時は、ゆっくり休むようにしている。
エネルギーをチャージするような気持ちで、自分の中の不調と向き合う時間を過ごしている。。
今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」
