自分に課していた制限。
これが意外と多かったことに(今更ながら)気づいて愕然としている。
あれはダメ！
こうしなきゃいけない！
そうすべき！
…云々。
これ、全部、自分でやっていることなんだよね。
最近気を付けている「健康」や「養生」にしても然りで、自分でいろいろルールを作り、そのルールを守らないと病気になる！みたいな、変な思い込みをいろいろやらかしていた。
頭ごなしに「ああすべき」「こうすべき」のルールを決めて固定化しちゃうんじゃなく、その時その時の自分のカラダの調子をみて、自由に判断すればいいのにね。
結局、固定したルールがあったほうが、自分をコントロールしやすいってことなんだろうな。
だけど、myルールに強くこだわり続けていると、日々の暮らしが窮屈になり、むしろストレスが大きくなってしまう。
だから、思いきってmyルールは撤廃し、その時その時の自分のカラダの声を聴きながら、自由に選択していこうと思った。
体調もメンタルも、全く同じ…なんてことはないのだから、その都度その都度、調整していく～！で、ホントは良いんだよね。
もう無理はしないよ。
