ちょうど一週間前から始まった体調不調。
もしかしたら、今流行っているアレかしら?…と心配したけど、風邪薬を飲むと症状が治まって落ち着くので、単なる夏風邪だったみたい。
風邪薬と漢方薬を飲みながら、家でじっとおとなしく過ごしたよ。
こうして土日あたりからだんだん症状が薄れていき、昨日から今日にかけて、ようやくいつもの体調に戻った。
もう薬を飲まなくても大丈夫。
ただし、これからは、また同じ心配をしなくても済むように(ヒヤヒヤしたよ💦)、その時その時でちゃんと養生をしていこうと思う。
今回の反省ポイントは以下の通り
- 鼻水が出始めたら、早めに鼻かぜ対策をする。(←私は鼻から来るタイプ)
- 喉が乾燥するときは、のど飴&こまめな水分補給。(←熱が出る風邪は喉から来る)
- 早めに就寝。(=夜更かししない)
- 一日1時間、毎日歩く。(←最近サボっていたので反省。運動不足が体を錆びさせる)
- 酒を飲み過ぎない。(←風邪を引く前は毎晩ビールを飲んでいた。反省)
今後は気を付けよう。