今日はニュースを聞いていたら気持ちが落ち着かず、ずっとモヤモヤした感じだった。
そわそわして落ち着かないときは、お水を飲むと気分が穏やかになる。
これは冷たい水でなくても、温かいお茶でもいいみたい。
今は暗いニュースが多くて、繊細な人は心が傷つきやすい時だと思う。
こういう緊急事態のときは、自分の心を守ることも大事だよ。
ニュースから離れて、日々の暮らしに集中するといいよ。
こうして時々、自分のために温かくて美味しいお茶を入れて、深呼吸しながらフウフウと飲んでリラックスするといいよ…と思う。
コーヒーもよし✨
