のんびり ゆっくり

たんなるつぶやき

寒い時ほど外で歩く

 

今日は久しぶりに外を歩いた。

その日の気分や体調に合わせて、

のんびり歩けば「散歩」、速足で歩けば「ウォーキング」

…と使い分けている。

 

ちなみに今日は、約一時間のウォーキング。

 

姿勢を正してリズミカルに歩いていると、身体が温まってうっすら汗をかく。

身体が温まり、心もホッとする。

 

今日は空気が冷たくて寒かったけど、青空が広がっていたので、気持ちよく歩けた。

 

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凛とした空気の中を歩くのは、身体も心もリフレッシュできて良い。

歩き終わったときは、とてもスッキリした。

 

 

今週のお題「あったか~い」